Если вы здесь, вы уже пробовали всё
Скорее всего, вы уже перепробовали всё: изнурительные диеты, спортивные марафоны, подсчет калорий и постоянные ограничения. Возможно, вы устали от этой бесконечной борьбы, от чувства вины после каждого срыва и ненависти к своему отражению в зеркале. Вы чувствуете, что зашли в тупик, и начинаете верить, что проблема в вас, в отсутствии силы воли или в том, что вы «просто безнадежны».
Главное заблуждение: проблема не в вашем теле. И не в еде
Главное заблуждение, в котором мы живем, — это вера в то, что для стройности нужно «меньше жрать и больше двигаться». Нас убедили, что лишний вес — это признак лени или пищевой распущенности. Но это не так.
Ваше тело никогда не врёт. Лишний вес — это не причина ваших страданий, а самый явный симптом. Это защитная реакция вашей психики на внутренние конфликты, неудовлетворенность жизнью, проблемы с самооценкой или даже нереализованность в карьере и отношениях. Задача не в том, чтобы избавиться от этого симптома, а в том, чтобы понять, какой сигнал он вам посылает.
Я знаю это не в теории. Мой путь от +20 кг до гармонии
Я говорю об этом с такой уверенностью, потому что сама прошла этот путь. Мое знакомство с психологией началось не с учебников, а с личной боли. У меня было расстройство пищевого поведения. В один период своей жизни я набрала +20 кг. Затем, в попытках всё исправить, я дошла до критического веса в 43 кг, что привело к серьезным проблемам со здоровьем.
Именно в тот момент, 10 лет назад, я начала свой путь в психологию. Я пошла учиться и на себе поняла, как тесно наше тело связано с тем, что творится у нас внутри. Я осознала, что наше пищевое поведение — это лишь зеркало, отражающее наши проблемы с самооценкой, отношениями, сексуальностью и даже разрешением себе просто жить вкусную и приятную жизнь. Этот опыт стал фундаментом моего подхода.
Что мы будем делать вместо диет:
3 принципа моей работы
- Ищем причину, а не боремся со следствием. Мы не будем считать калории или составлять меню. Наша работа — это совместное исследование. Мы найдем те триггеры, которые толкают вас на переедание, и разберемся с их истинными причинами. Мы будем говорить о ваших чувствах, переживаниях и о том, что на самом деле вас волнует.
- Разрешаем, а не запрещаем. Любой запрет лишь усиливает тягу. Если вы безумно любите «Сникерс» и постоянно срываетесь на него, я не запрещу вам его есть. Наоборот, я могу предложить вам есть его каждый день. Практика показывает, что через короткое время он перестает иметь над вами власть. Наша цель — не бояться еды, а обрести с ней спокойные и здоровые отношения.
- Работаем с головой, а тело откликается. Похудение — это приятный «побочный эффект» нашей с вами работы. Когда вы разрешаете внутренние конфликты, реализуете проект, о котором давно мечтали, или выстраиваете здоровые отношения, ваше тело меняется как естественное следствие. В итоге происходит главное чудо: вам не то что «нельзя» чего-то, вам этого «просто не хочется».
Как это меняет жизнь: реальные трансформации
История 1: Отношения с едой. Одна из моих клиенток не могла остановиться, пока не съедала все чипсы в доме. После нашей работы она спокойно смотрит на пачки чипсов, стоящие на столе. Она их не хочет. Не потому что запрещает, а потому что они перестали быть для нее способом решения проблем.
История 2: Трансформация жизни. Девушка пришла с запросом наладить пищевое поведение. За два года работы в психоаналитическом подходе она не просто похудела на 15 кг без единой диеты. Она выросла в доходе со 100 до 500 тысяч, вышла замуж и, по ее словам, «стала такой, какой была на самом деле, но себя такой никогда не знала».
Моя профессиональная опора
Мой личный опыт подкреплен глубокой профессиональной подготовкой. Я практикующий психолог с интегративным подходом, в основе которого лежит психоаналитическая теория. Я отдельно изучала психосоматику, чтобы понимать язык тела, и освоила метод гипнотерапии для более глубокой работы с бессознательными установками. Для меня психология — это не просто работа, а дело, которым я горю.
Ваша трансформация начинается с одного шага
Я знаю, как страшно и сложно бывает решиться довериться кому-то и начать этот путь. Возможно, вы боитесь, что вас не поймут или осудят. Мой опыт и принимающая, безопасная атмосфера на сессиях созданы для того, чтобы вы могли без страха посмотреть на свои проблемы. Для первого шага не нужно ничего, кроме вашего желания что-то изменить.
Ваш путь к свободе начинается здесь
Услуги и цены
Узнайте о форматах работы и выберите подходящий для себя путь к гармонии с едой и телом.
Кейсы и отзывы
Прочтите реальные истории женщин, которые уже прошли этот путь и изменили свою жизнь к лучшему.